Meine Werte prägen und beeinflussen mich und meine Arbeit als Life Coach und Supervisorin. Sie erklären, warum ich tue, was ich tue und zeigen, was mir wirklich wichtig ist und wie sie sich in meiner Praxis zeigen. Es sind:

• Freude
• Kreativität
• Klären / Klarheit
• Authentizität / echt, authentisch sein
• Lösungsorientiert

Warum ist es wichtig, dass wir unsere eigenen Werte kennen?

• Werte steuern und beeinflussen uns, unabhängig davon, ob sie uns bewusst sind oder nicht.
• Sie sind wie ein Wegweiser, ein inneres Navigationssystem, das uns in unserem Leben leitet.
• Werte sind wie ein Leuchtturm. Auch wenn es im Leben stürmisch ist, können wir uns daran orientieren.
• Werte weisen uns darauf hin, worauf sich unser Verständnis über uns selbst, unsere Identität, gründet.
• Sie zeigen, wie wir uns, andere Menschen und die Welt um uns herum sehen.

Werte beeinflussen unser ganzes Leben: Unser SEIN, DENKEN, FÜHLEN und HANDELN.

 

Worauf gründen sich meine Werte?

Werte sind wie die Wurzeln eines Baumes, die tief im Boden verankert sind. Der Baum wird durch sie genährt und kann wachsen und sich entwickeln. Ähnlich ist es bei mir. Auf meinen Werten gründet sich meine Identität. Diese Wurzeln nähren mich, machen mich lebendig und helfen mir, standfest und trotzdem beweglich zu sein. Folgende drei Wurzeln sind mir äusserst wertvoll.

• Ich bin gewollt und geliebt: Ich glaube, wir sind nicht einfach zufällig auf dieser Welt, sondern weil uns ein Schöpfergott will und liebt. Nicht weil wir Menschen immer so liebenswert sind, sondern, weil diese Liebe und bedingungslose Annahme von Gott ein Geschenk sind. Das weckt in mir Staunen und Ehrfurcht.
• Ich bin reich beschenkt und begabt: Nicht nur ich, sondern wir alle sind einzigartig, haben individuelle Begabungen, Talente, Fähigkeiten und eine unverwechselbare Persönlichkeit. Innerhalb unserer Möglichkeiten können wir damit unser Leben gestalten.
• Ich bin beauftragt: Es geht im Leben um mehr, als nur um uns selber, unser Ego. Wir sind eingebettet in etwas Grösseres. Wir alle haben eine Aufgabe zu erfüllen und diese ist für uns mit Sinnhaftigkeit verbunden.

 

Dieses Verständnis zeigt mir: Meine Identität ist unabhängig davon, was ich leiste. Sie hat auch nichts mit meinen Finanzen, meiner gesellschaftlichen Stellung, meinem Erfolg oder Alter zu tun. Und schon gar nicht damit, was andere über mich denken oder sagen. In dieser tiefsten Ebene geht es um meine Spiritualität, um Würde und um das kostbare Geschenk meiner Identität. Darum sind folgende Werte in meinem Business besonders wichtig.

 

 

Wert Nr. 1: «Freude»

Freude ist mein Motor und beflügelt mich in meiner Arbeit. Darin enthalten sind auch Neugier, Interesse, Lust auf Neues. Ich liebe es zu lernen. Schon als kleines Mädchen, das erst lesen und schreiben gelernt hat, habe ich meinen ersten Fernkurs abgeschlossen. Für mich bedeutet Freude auch Freiheit zu haben. Damit meine ich nicht ein Leben ohne Grenzen oder Sachzwänge. Vielmehr die Möglichkeit, frei zu:

• wählen, was ich denke und glaube
• entscheiden, welche Meinung ich vertrete
• sein, wie ich meinen Gestaltungs-FREI-Raum nutze

 

Ich bin überzeugt, dass Freude ein unglaublich starker Motivationsfaktor ist (mehr dazu in: «Immer meh, d’Auge strahle lah») und Dankbarkeit bewirkt. Darum gehe ich auch mit meinen Kundinnen auf die Suche, nach dem, was sie erfreut, erfüllt und zufrieden macht.

• Freude motiviert. Die Motivationspsychologie bestätigt, dass angenehme Gefühle, wie Freude, Neugier und Interesse uns viel leichter zum Handeln bringen.
• Freude bringt Leichtigkeit. Wenn Menschen etwas machen können, was sie freut, kommen sie leichter in den Flow.
• Freude bewirkt Mut. Sie befähigt uns, mutiger zu sein, etwas zu wagen, auszuprobieren und unseren Gestaltungsraum zu nutzen.

 

 

Wert Nr. 2: «Kreativität»

Kreativität inspiriert mich für meine Arbeit als Life Coach und Supervisorin. Sie ist wie eine Quelle, aus der immer wieder neue Ideen heraussprudeln, die ich anbieten kann, um andere zu unterstützen und zu fördern. Unterdessen ist sie sogar zu meinem Markenzeichen geworden. 

In meiner Praxis zeigt sich das an einer Fülle von unterschiedlichen Materialien und Impact-Techniken, die ich anbieten kann, um ein Thema zu klären. Viele lieben dieses kreative, erlebnisorientierte Arbeiten und melden mir zurück, dass ihnen genau diese Art besonders geholfen habe.

Meine Kreativität zeigt sich auch in meinem liebsten Hobby, der Floristik. Blumen und Pflanzen, alles, was in der Natur zu sehen ist, inspiriert mich, etwas zu gestalten und zu kreieren. Dieses Prinzip kann ich direkt auf die Beratung übertragen. Hier stehen zwar nicht Blumen im Mittelpunkt, sondern Menschen, aber auch sie alle haben etwas Einzigartiges, mit dem sie ihr eigenes Leben gestalten können. Dies zu unterstützen, begeistert mich.

• Kreativität bringt Leichtigkeit. Obwohl Themen sehr herausfordernd sein können, gelingt es, mit kreativen Methoden, das Problem mit etwas mehr Distanz zu bearbeiten. Dadurch wird es leichter und wir können oft viel besser erkennen, was für den nächsten Schritt nötig ist.
• Kreativität spricht alle Sinne an. Manchmal sind wir sehr verkopft. Wir sind jedoch ganzheitliche Wesen und brauchen Methoden, um alle Sinne, sowie Kopf und Herz, miteinzubeziehen.
• Kreativität macht Mut und stärkt unser psychisches Wohlbefinden. Sie tut uns gut, weil sie uns hilft, etwas ganzheitlich zu erleben und dadurch mehr und schneller Lösungen zu erkennen.

 

 

Wert Nr. 3: «Klären, Klarheit»

Klären, ordnen, vereinfachen und strukturieren führen zu Klarheit. Ich liebe es, wenn aus einem gefühlten «Knuddelmuddel» eine Ordnung entsteht und meine Kundinnen und Kunden plötzlich ein Muster oder eine Struktur erkennen. Tatsächlich erkenne ich aus der Distanz heraus oft schneller Muster und Zusammenhänge und meine Kundinnen fühlen sich dadurch verstanden. Oft höre ich:

Du hast es genau auf den Punkt gebracht. Wenn du es beschreibst, erscheint es mir plötzlich so klar. Es ist jetzt offensichtlich. Warum habe ich das nicht schon längst selbst erkannt?

Meine Kundinnen fragen sich: Wo soll ich bloss beginnen? In ihren Köpfen wirbeln ganz viele Aspekte zu einem Thema herum. Irgendwie scheinen alle Fäden zusammenzuhängen und wie ein riesiger Wollknäuel ineinander verwoben zu sein. Dieses Chaos macht oft keine Lust, anzufangen; darum ist Klären so wichtig.

• Klären ist die Grundlage, um den Überblick zu gewinnen: Wir müssen wissen und klar benennen können, wo wir in Bezug auf unsere Herausforderungen stehen. Erst dann können wir etwas in die gewünschte Richtung verändern. Wenn wir einen Berg besteigen wollen, müssen wir auch zuerst wissen, wo wir starten, um dann einen geeigneten Weg für den Aufstieg zu nehmen.
• Klären bringt Licht ins Dunkel: Es ist dann, wie wenn wir dunkle Vorhänge vor dem Fenster zurückschieben. Plötzlich ist der ganze Raum erhellt und wir erkennen leichter, worum es geht und welche Schritte realistisch sind, um in unsere gewünschte Richtung zu gehen.
• Klären macht Mut: Manchmal sehen wir vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr. Im Stress verlieren wir oft den Überblick und brauchen dann zuerst mal etwas Abstand. Wenn dadurch Klarheit entsteht, sind wir wieder ermutigt. Das löst oft Freude und Erleichterung aus und stärkt das Gefühl von Selbstwirksamkeit.

 

➡️ Klären ist besonders wichtig, wenn dir mal wieder alles über den Kopf wächst und dein Alltag anstrengend ist. Hol dir meine Erste-Hilfe-Übung und atme nach 5 Minuten wieder befreit durch.

 

 

Wert Nr. 4: «Authentizität»

Echt und authentisch sein, bedeutet für mich, mich ganz zu akzeptieren, mit allem, was ich bin und habe. Da ich davon ausgehe, dass jede und jeder von uns einzigartig ist, bedeutet es auch, dass alle anderen Menschen andersartig sind. Ich stelle mir vor, wie toll es wäre, wenn mehr Menschen ihre Einzigartigkeit leben und sich damit in der Welt einbringen würden. Dazu ermutige ich meine Kundinnen.

Immer wieder geschieht es, dass ich als Coach etwas in meinen Kundinnen entdecke, was sie bisher noch gar nicht bewusst wahrgenommen haben. So wie bei ihr, ich nenne sie Katja, die ich auf ihre Begabung als Referentin hingewiesen habe. Ich vergesse nicht, wie sie mich mit grossen, weit aufgerissenen Augen angesehen hat. Im tiefsten Herzen spürte sie, dass ich recht hatte, aber gleichzeitig meldete sich auch eine riesige Angst. Ich freute mich, als sie einige Zeit später tatsächlich in diese Aufgabe als Referentin hineingewachsen war.

 

Manchmal braucht es Mut, selbstverantwortlich zu sich zu stehen und seine Persönlichkeit anzunehmen. Viele tun sich schwer damit. Sie verstecken sich hinter einer Maske, passen sich übermässig an oder wagen nicht, ganz zu sich zu stehen. Das führt meistens zu Frust und macht unzufrieden.

• Wenn ich echt und authentisch bin, werde ich zu einem Vorbild. Es hilft meinem Gegenüber, auch selber echt und authentisch zu sein, sich zu öffnen und sich selber besser zu verstehen.
• Echt und authentisch sein, erhöht unsere Lebenszufriedenheit. Wir verlieren weniger Energie, weil wir uns nicht verbiegen, verstellen, oder falsche Kompromisse eingehen.
• Echt und authentisch sein, lässt Menschen aufblühen. Sie sind lebendig, weil sie Zugang zu ihren Ressourcen haben und sich ihre Talente entfalten können.

 

 

Wert Nr. 5: «Lösungsorientiert denken»

Ich denke lösungsorientiert und suche gerne aktiv nach Lösungen. Wenn ich ein Problem erkenne, fängt es in meinem Kopf oft automatisch an zu rattern und ich beginne, verschiedene Lösungsmöglichkeiten zu suchen und durchzudenken.

Wenn Plan A nicht funktioniert, vielleicht Plan B oder C. Diese Ideen sind dann wie Wasser, das seinen Weg sucht und einfach dort entlang fliesst, wo es möglich ist. Mein lösungsorientiertes Denken ist mir in meiner Arbeit und in meinen Angeboten sehr wichtig, weil jede Person, Situation und Herausforderung einzigartig ist und es braucht auch individuelle Lösungen.

Nebst kreativen und erlebnisorientierten Methoden nutze ich darum auch viele Fragen, die helfen zu reflektieren und auf neue Gedanken zu kommen. Manchmal braucht es dazu eine gehörige Portion Beharrlichkeit. Sonst kann es leicht passieren, dass wir abschweifen oder aufgeben. «Du bist einfach drangeblieben und hast mich immer wieder zurückgeholt, das hat mir enorm geholfen», melden mir meine Kundinnen jeweils zurück. Mehr zu diesem DRANBLEIBEN erfährst du hier: Bliib muetig dra!

• Lösungsorientiertes Denken bringt uns in Bewegung. Wenn wir nach Lösungen suchen, statt endlos über Probleme zu schimpfen, bleiben wir nicht in der Opferrolle und den Herausforderungen stecken, sondern stärken unsere Selbstwirksamkeit.
• Es führt aus der Sackgasse heraus. Verständlicherweise suchen wir oft die Schuld bei anderen oder den Umständen. Viele glauben, sie müssten das Problem erst bis ins kleinste Detail analysieren und verstehen, bevor sie nach einer Lösung suchen können. Das stimmt zwar manchmal, aber es gibt auch einen Punkt, an dem genug analysiert ist. Sonst dreht man sich ständig um das Problem herum und kommt nicht weiter.
• Lösungsorientiertes Denken ist ermutigend und motivierend. Dorthin, wo wir unseren Fokus hinrichten, ist auch unsere Energie. Darum ist es viel motivierender, wenn wir den Blick in die gewünschte Richtung und auf unsere Ressourcen lenken und unsere Energie so einsetzen, damit Veränderung besser möglich wird.

 

 

Fazit und warum es sich lohnt, deinen eigenen Werten auf die Spur zu kommen

Weil Werte uns steuern, lohnt es sich, die eigenen Werte zu kennen. Sie bestimmen, wie wir denken, fühlen, glauben, handeln und zeigen uns, was für uns wichtig ist. Zudem werden wir unzufrieden oder sogar krank, wenn wir unsere Werte langfristig ignorieren. Die Zufriedenheit hängt ganz eng damit zusammen, wie gut es uns gelingt, unsere wichtigsten Werte zu leben.

Manchmal sind wir uns unserer Werte vielleicht gar nicht so deutlich bewusst und wir müssen sie zuerst entdecken. Je impathischer wir sind, umso besser können wir sie erkennen. Es kann auch sein, dass sie sich in unserer momentanen Lebensphase verändert haben und aktuell ein wichtiger Wert nicht erfüllt ist. Möglich ist auch, dass wir gestresst sind, weil wir einen Wertekonflikt erleben. Was auch immer unsere Herausforderung ist, an den Werten kommt niemand vorbei. Darum lohnt es sich, sie immer besser zu erkennen und sie im Leben zu integrieren. 

 

 

Was haben meine Werte mit dir zu tun?

Wenn dir meine Werte zusagen und du gerade nach einem Coach suchst, dann lass uns klären, wie ich dich am besten fördern und unterstützen kann. Hol dir dazu einen kostenlosen, unverbindlichen Termin. Ich freue mich, dich kennenzulernen.

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